Póngase en forma física sin sacrificar su presupuesto

Las membresías de gimnasios pueden costar más de $ 1,000 al año. Agregue un entrenador personal a eso y gastará miles de dólares para ponerse en forma y mantenerse así. Por supuesto, estar en buena forma física es extremadamente importante, pero también lo es económicamente. ¿Cómo equilibras los dos? Considere algunas alternativas al gimnasio y la escena del entrenador personal. Aquí hay algunas ideas para que se mueva sin gastar demasiado y también para brindarle la conveniencia de no tener que viajar a su gimnasio si está un poco lejos:

• P90X : por una inversión total inferior a $ 150, puede ver los resultados medidos en tan solo 90 días. Mi amigo Sedric ha estado usando el popular programa de ejercicios durante los últimos 60 días. Se ve increíble y dice que se siente aún mejor. El programa incluye 12 DVD, un plan de alimentación y acceso a una comunidad en línea. El programa se puede comprar en www.beachbody.com .
• Shape-ups : estos revolucionarios zapatos para caminar de Skechers hacen maravillas con una inversión de menos de $ 120. Además de un plan de caminata regular, Shape-ups puede mejorar su postura, fortalecer su espalda, reafirmar sus glúteos, tonificar y reafirmar los músculos de los muslos, reafirmar los músculos de la pantorrilla y tensar los músculos abdominales. Mi madre compró un par y jura por ellos. Normalmente sedentaria, se sintió atraída por la sencillez de la idea y le ha valido la pena. Ahora camina casi a diario. Encuentre minoristas o realice pedidos directamente en www.skechers.com .
• Andar en bicicleta : una solución probada y verdadera para aquellos que se aburren con otras formas de ejercicio y prefieren estar al aire libre, andar en bicicleta puede ponerte en forma en un abrir y cerrar de ojos. Por menos de $ 80, puede comprar una bicicleta resistente que le brindará millas de ejercicio y diversión a un precio asequible. Consulte las ofertas en www.target.com .
• Trail-Running : Dependiendo de dónde viva, muchas áreas suburbanas y urbanas ahora tienen senderos urbanos que puede utilizar para correr o trotar. Todo lo que necesita es su deseo de estar en forma y un buen par de zapatillas para correr. El Gear of the Year 2010 de la revista externa es el Nike LunarGlide + por alrededor de $ 100. Obtenga su par en www.nikerunning.com .
• Ejercicios : Wii Fit y EA Sports Active ofrecen programas de ejercicio que usan una cámara para rastrear tus movimientos y progreso y mostrar comentarios en pantalla. El American Council of Exercise eligió el exergaming como una de las principales tendencias de acondicionamiento físico de 2010. El WiFit Plus con Balance Board le brinda muchas opciones de rutinas de ejercicios por alrededor de $ 130. Si no posee una consola Nintendo Wii, la inversión inicial será de aproximadamente $ 200. Cuando se suman, esto puede parecer mucho, pero en comparación con el pago mensual del gimnasio, está ahorrando mucho dinero. Compre productos de Wii en www.amazon.com .

Cuando piense en alternativas de gimnasio para ahorrar dinero, sea creativo. Piense en lo que puede hacer en casa o al aire libre, como las opciones anteriores. Una inversión inicial en equipo o DVD le permitirá ahorrar tiempo y dinero en comparación con los costosos pagos mensuales durante toda la vida de una membresía de gimnasio. En última instancia, podrá agregar variedad a su rutina de ejercicios sin perder su presupuesto.