Explicación del lenguaje corporal: ¿Qué está realmente diciendo tu cuerpo?

Entonces, acaba de sentarse para una entrevista de trabajo por la que está realmente nervioso. Inconscientemente, empiezas a mover la pierna un poco. Te arreglas el cabello, te mueves en tu asiento, cruzas los brazos frente a tu cuerpo y mueves el peso de tu cuerpo hacia la derecha, inclinándote más hacia un lado.

Una mirada a usted y su entrevistador sabrá que está mostrando una fachada. ¿Por qué?

Porque aunque es posible que desee presentar una imagen positiva y segura, su lenguaje corporal les dice a todos que está nervioso, tal vez incluso asustado. Su lenguaje corporal puede ser la causa principal de una entrevista de trabajo fallida.

Lenguaje corporal: el lenguaje que no hablamos

¿Alguna vez has conocido a alguien de quien desconfías instantáneamente? O, ¿alguna vez has sabido que alguien está mintiendo incluso cuando profesa decir la verdad?

La mayoría de las veces, probablemente no te detengas a pensar en tu lenguaje corporal. Pero su expresión facial, postura y gestos le dicen al mundo lo que realmente está sucediendo dentro de su cabeza. Por ejemplo, podrías intentar decirle a tu jefe que llegaste tarde al trabajo debido al tráfico, pero esa mirada rápida a la izquierda y el tic nervioso en tu sonrisa te delatarán todo el tiempo.

Estos signos no verbales son tan comunes y tan ampliamente reconocidos que cualquiera, de cualquier cultura, puede saber cómo se siente la persona que los hace.

Por ejemplo, imagina que ves a un hombre caminando por la calle. Tiene los hombros encorvados y la cabeza gacha. No necesitas que te diga que tuvo un día bastante pésimo. Tal vez lo rechazaron de alguna manera o perdió su trabajo .

Aquí hay otro chico. Está en una reunión, escuchando una presentación. De repente, cierra los ojos y se pellizca el puente de la nariz. Luego, con los ojos aún cerrados, comienza a frotarse la parte superior de la frente, a lo largo de la línea del cabello. Haz estos dos gestos tú mismo y te darás cuenta de que este tipo acaba de escuchar una mala noticia en esa presentación y está tratando de averiguar cómo lidiar con eso.

¿Ves el poder del lenguaje corporal? Estos gestos y expresiones faciales le dicen al mundo lo que estás pensando y cómo te sientes. Y la mayoría de las veces, ni siquiera te das cuenta.

Encuentro que el lenguaje corporal es un tema fascinante porque una vez que eres consciente de lo poderoso que es, puedes comenzar a usarlo en tu beneficio.

Modificar su mensaje

Volvamos al ejemplo de la entrevista de trabajo con el que comenzamos. ¿Recuerdas lo nervioso que estabas?

Bueno, es posible que todavía estés nervioso. Pero ahora que eres consciente de que tu cuerpo está revelando tus verdaderos sentimientos, puedes modificar lo que estás haciendo para proyectar una imagen más segura. ¡El entrevistador no necesita saber que estás realmente nervioso!

Primero, siéntese en su silla y cuadre los hombros. Mire hacia arriba, haga contacto visual y asegúrese de que su barbilla esté paralela al piso. Deje de mover la pierna y concéntrese en poner las manos con calma en su regazo. A continuación, inclínese ligeramente hacia adentro para estar totalmente concentrado en lo que dice el entrevistador. Cuando hable de sus logros, use gestos deliberados y hable en un tono de voz lento y bajo.

¡Estos pocos ajustes esencialmente convirtieron a un entrevistado nervioso en un candidato carismático y seguro de sí mismo! ¿Quién no querría contratarte ahora?

Ventajas del lenguaje corporal

Creo que conocer las técnicas del lenguaje corporal es útil de varias maneras.

Primero, puede utilizar el lenguaje corporal a su favor en su carrera. Modificar levemente sus gestos puede hacer que parezca seguro incluso cuando esté nervioso. Y sé lo que podrías estar pensando … ¿no es eso como mentir? Quiero decir, estás fingiendo ser algo que no eres. Es un poco engañoso, ¿verdad?

Bueno, podrías pensarlo de esa manera. Pero el lenguaje corporal es asombroso porque cuando dejas de hacer esos gestos nerviosos, dejas de sentirte tan nervioso. Ajustar su lenguaje corporal significa que está tomando el control. Cuando te esfuerces por parecer más seguro, te sentirás más seguro. Es bastante increible.

Otra ventaja de adaptar su lenguaje corporal es que le permite leer mejor a los que le rodean. Puede detectar más fácilmente cuando las personas están tristes, molestas, nerviosas o ambivalentes. Puedes saber si están realmente interesados ​​en lo que dices o simplemente fingiendo estarlo.

Utilizo principalmente mi conocimiento del lenguaje corporal para observar a las personas que me rodean. Ser observador me ha permitido ayudar a amigos y familiares en momentos difíciles. Es posible que intenten poner una cara valiente, pero su lenguaje corporal me da una pista suficiente para seguir investigando y descubrir qué está mal.

Qué buscar

El lenguaje corporal siempre dice la verdad y con razón. Nuestros gestos provienen directamente de nuestro cerebro límbico, que es solo reflejo y actúa sin pensamiento consciente. Esto es fascinante porque muchos de los gestos que hacemos inconscientemente protegen nuestro cuerpo de alguna manera.

Por ejemplo, cuando nos sentimos incómodos con alguien, a menudo nos inclinamos hacia atrás sin siquiera saberlo. ¿Por qué? Los expertos en lenguaje corporal afirman que esto se debe a que queremos alejar más nuestro torso (lleno de todos esos órganos vitales) de esa “amenaza”. Cuando escuchamos algo que no nos gusta, o nos sentimos amenazados de alguna manera, a menudo nos cruzamos de brazos. Nuevamente, para proteger nuestro torso.

Otro buen ejemplo es el acto de inclinarse. Cuando nos inclinamos, damos una pista subconsciente de que estamos interesados ​​en lo que dice la otra persona. Esto muestra confianza porque esencialmente estamos acercando nuestro valioso torso a la otra persona, haciéndole saber que no tenemos miedo.

Lo que pasa con el lenguaje corporal es que nos han enseñado cómo anularlo, al menos hasta cierto punto. Por ejemplo, ¿cuántas veces has sonreído y asentido con la cabeza, cuando por dentro realmente querías irte furioso? Sí, eso pensé. La mayoría de nosotros podemos mentir, al menos un poco, con la cara. Es por eso que siempre debe mirar primero otros signos para descubrir lo que alguien realmente está sintiendo.

El mejor lugar para buscar, según el experto en lenguaje corporal Joe Navarro, son los pies de una persona. La mayoría de nosotros nunca pensamos en lo que hacen nuestros pies, por lo que a menudo son los más fáciles de leer.

Por ejemplo, si te acercas a dos personas que hablan y ellas giran sus caderas hacia ti, pero no sus pies, sal del escenario con gracia a la izquierda. Lo más probable es que demuestren que preferirían que no se uniera a ellos. Las personas a menudo apuntan sus pies hacia algo que les gusta.

O imagina que estás sentado con un amigo. Tiene las piernas cruzadas y el pie se balancea hacia arriba y hacia abajo, con los dedos apuntando hacia arriba. Ella se siente feliz de estar contigo, ¡y sus pies lo demuestran!

Entonces, ¿cuáles son otras señales clásicas de las que puede estar atento?

• Manos juntas detrás de la espalda con hombros cuadrados: esto proyecta poder y confianza.
• Sentarse en una silla con las manos detrás de la cabeza: gesto tranquilo y confiado.
• Gestos de acicalamiento (como tocarse el cabello o las orejas, pasar un dedo por la línea del cabello o los labios, etc.): esto a menudo indica nerviosismo o podría ser coqueteo, según la situación.
• Cualquier movimiento hacia arriba de las manos o los pies: ¡esto muestra una felicidad y emoción extremas!

También hay “señales situacionales” que le dan pistas sobre los sentimientos reales de alguien.

Por ejemplo, imagina que estás en una reunión y el chico que está a tu lado se sienta y procede a colocar una tonelada de papel y libros sobre la mesa, ocupando también parte del espacio de tu mesa. Pone los brazos sobre la mesa, rodeando su extensión. ¿Está desordenado o está siendo un idiota?

Bueno, está tratando de demostrar que tiene más poder del que tiene porque está estableciendo su “territorio” de una manera subconsciente. Sí, ahora tienes su número.

Aquí hay otra situación. Estás en un concesionario de coches negociando un coche nuevo . El concesionario de automóviles jura que no puede bajar más. Luego se cruza de brazos, sosteniendo su portapapeles contra su pecho.

A menos que haga esto todo el tiempo, podría estar mintiendo. ¿La razón? Está protegiendo su torso, especialmente poniendo ese portapapeles entre ustedes dos. ¡Arrestado!

NO es una talla única para todos

Es importante señalar que el lenguaje corporal no es un enfoque único para todos.

Por ejemplo, muchos expertos en lenguaje corporal dicen que cruzar los brazos frente al pecho es un gesto defensivo, que indica que estás cerrado, enojado o que no quieres comunicarte.

Sin embargo, este es un gesto natural para mí (lo que los expertos llaman “comportamiento básico”) porque a menudo tengo frío. Así que esta “señal” realmente no se aplica a mí porque lo hago todo el tiempo. ¿Otro ejemplo? Los expertos dicen que frotarse los ojos a menudo indica duda o incredulidad. Pero, de nuevo, esto es algo que hago todo el tiempo solo porque se siente bien.

Si está interesado en el lenguaje corporal y desea aprender más sobre él, tenga en cuenta que nunca puede confiar en una sola señal para determinar lo que alguien realmente está pensando o sintiendo. Todos tenemos nuestras propias peculiaridades que hacemos de forma regular y que pueden no significar nada en absoluto. Así que definitivamente no es una ciencia exacta. Siempre busque varias pistas o señales antes de hacer cualquier tipo de juicio.

Si desea aprender más sobre el lenguaje corporal y cómo leerlo, le recomiendo que lea el libro de Joe Navarro, What EveryBODY ​​Is Saying . Es uno de mis libros favoritos y Joe es un experto (fue especialista del FBI durante más de 20 años). ¡El libro es fascinante!

¿Qué piensas sobre el lenguaje corporal? ¿Eres consciente de la imagen que proyecta tu cuerpo?